旅の疲れも程よく残っている間に少しだけ、あなたとシェアしたい熊本での共感コミュニケーションWSのこと。


安納献さん、穏やか〜な感じはオンラインでも伝わって来てたのだけど。

WSに一緒に参加した（NVC/共感コミュニケーションを全く知らない熊本在住の）お友達が「あれだけ前に前に出ないのに、最後に綺麗にまとまるのは凄いね。逆に凄いと思った。」と感想を述べた。


これを聞いてほんとにそうなんですよ！と大きく頷いていて、、、


今まで数々のWSをオーガナイズしてきた私も同様に感じていて。（「共感コミュニケーション」の面白さもあるのかも）


最後には、参加した皆さんにニーズカードを配布して「やりたい時に自分1人でも良いし、誰かと一緒に共感コミュニケーションの練習してね」と言葉を残して終了〜〜



参加してた人たちから「えーー！」嬉しい！どよめきが起こったわけで。。

ちなみにWS終了後は、熊本で共感コミュニケーションを実践してる人たちによる、献さんとアシスタントの理子さん、オーガナイザーの、きらさんへ

フラダンス＆ギター＆歌のお礼タイムもあり、
周囲では（我が子たち含めた）子供たちが走りまわり、

とても和やかな、優しさに満ち満ちた時間はほんとに平和な空間だったなぁ。。。


場を進行する「ファシリテーター」のタイプも様々で。献さんのように（意図してないだろうけれども例えるなら→）「自分を消す」ようなやり方もあれば、真逆なやり方もあるのだろうなーー


※例えるとヨガの場合「インストラクション、導き方」も様々だと思っている。（まぁ、流派や考え方にも左右されるだろうけど。）



なかなか居ないタイプの献さんに新鮮な風を受け取ったのですよーー




居心地が良い空間だったなぁ〜〜(^ ^)



ちなみに、雪浦の真光寺さんでのヨガ教室もお香の香りがする空間で、ゆる〜りやってまーーす。

熊本県の阿蘇郡に来てまして。というのも、共感コミュニケーションの本
NVC 人と人との関係に息を吹き込む法

を、体型付けてコミュニケーションをデザインしたマーシャルローゼンバーグさんに直接教わりながら、

この本を訳した安納献さんに直接会うため

古賀家、全員で熊本へ〜〜(^ ^)


献さんには6月にオンライン講座でつながっていたので、実際に会ってリアルで話したい。そして更に学びたい。

そんな想いを胸に抱きつつ熊本へ！と思いきや、

予定していた船に乗り遅れてしまい、WSに参加出来ないとな？！



まぁ、それもまたアリかな。
と、次の便でまさかの？まさかの？？3分前到着て！！！！笑





熊本には、既に共感コミュニケーションが浸透していて、たくさんの人が集っており、

参加者の中にはヨガやヒーリングをやっている人もいたり、

カフェのオーナーさんや保育士さんもいたりでなんだか居心地の良い空間。



あ、私たちみたいに家族で参加している人もいて、周囲には子供たちが遊んでいる中で進んでいきましたよー



大分県、福岡県、鹿児島県からも来てました！




やっぱり子供たちと、共感コミュニケーションしながら、過ごしていきたいっす！！！改めて実感(^ ^)

大切なものを伝えること。相手にニーズを伝えること。からかな！




それから、それから、、、 「阿蘇」という場所で開催されたからでしょう。3.11以降に関東から移住した

という人も多く参加していて。しかも昨年の熊本県の地震の影響もあり、、、、、

だからこそ、共感コミュニケーションを学んで実践している、という人も。。。


WS会場を後にし、宿泊施設に向かう道のりで、山が崩れたままの姿、斜めに立つ信号機、

ブルーシートが被さったアパートの廃屋を見ながら車で走ると大雨が降り出し、、、


なんとも言えない、重みのある現実になり。。。人の無力さも感じ。。。
子供たちにも地震のことを伝える機会になったのでした。。。




宿泊施設も、復興に向けての工事をしながら運営している場所だったので
スタッフさんにそれを話すと「それも見てもらいたい」という返事がありましたよー！


映像を見るのと、実際に会ったりその場に居るのでは肌感覚が違い過ぎる！


音楽も同様ですね。また１つ学びました！！


そうそう。献さんには長崎に来てもらう約束しましたので。ぜひあなたとつながって欲しいな〜〜(^ ^)

 

 

夏を先取りっ！　スリランカ料理

もう一つ。リンクを貼ります。

共感コミュニケーションをやっているとこういうことがあるよ、という例。

自分が問題と捉えているシチュエーションは

子育てに、相手に、しっかり寄り添うことの大切さを学ぶ良い機会のようです。

 

 

NVC人と人との関係に息を吹き込む法の訳者でもある安納献さんの共感コミュニケーションのオンライン講座も中盤を過ぎていて、じわじわと沁み入るものがある。

意図して身体が反応して心が動くわけではないから、もうなんていうか、今まで無意識のうちに行動してきたのかもしれない。

そこにフォーカスして「あなたは一体何を感じていて、何を大切にしたかったのでしょう？」

と聞いてあげることが、どれだけ大切か！！！、


きっと、話を聞いてもらった〜??
と感じることが出来るはず。

うんうん。そっかー
あなたは、こうしたかったんだねー
って気づいた時は、本当にお祝い！！
これはもう、日々の積み重ねでやるしかないなぁーと感じてる。生々しい人間らしさってなんて愛おしいんだろう！
6月24日（土）15:00〜17:00ティア長崎銅座店さんでの共感コミュニケーション練習会で実践しますよ〜
練習会では、あなたと実践出来ることが喜びです。5月の練習会の感想はこちらから。 お問い合わせやご予約は、
mika.suhi@gmail.com にて承ります。


楽しくて深い時間にしましょう〜

↑
ピンクが大好きな次男。



子供たちと共にいると、あーNVC共感コミュニケーションの良い練習だなぁーと感じます。


朝食に「目玉焼きを作るよ〜」と伝えると自分でやりたい！と希望した長男。油を敷いたフライパンに、彼が高ーいところから卵を落とし入れると、そばで見ていた夫に抱っこされた三男に油がかかり号泣〜

それを見ていた私と夫が「あぁーーーそんな高いところから卵を落としたからだねー」とそれぞれ言うもんだから、急にムーーッとした表情の長男。。

「お母ちゃんとお父ちゃんに怒られたと思った？わざとやったと思ってないよ」と、長男に伝えるけど
無言で立ったままの長男。。。


他の卵は私と一緒にフライパンへ落とし入れる経験をしてもらい、「あなたが悪いとは、言ってないの。ただ、卵はそんなに高いところから落とす必要はないんだよ」と伝え
「火が熱いって知ってるから怖い気持ちがあった？」
焼いている間、長男に寄り添ってみました。←私なりに


長男が落とし入れた卵は黄身が崩れていて、それをお皿に移し「はいどうぞ」と本人へ渡したら、急に泣き出した長男。

「他の（崩れていない目玉焼き）がいい」と泣きながら言うので
「そっか。自分で【こうしたい、これが良い】って正直に気持ちを伝えて良いんだよ。ママは自分で割った目玉焼きが良いかなと思って渡したの。」と伝えてみました。

本人に伝わったか気になったので、、「今、ママがなんて言ったか教えてくれるかな？」
「自分がしたいことは言っていい」という返事をもらい一安心。


なーんていうことがありました。（やれやれ、、、）


子供たちが台所にやってくると、なぜそこで遊びになるーー？と不思議で、（邪魔）しょうがないのですが、それをやってしまうとお手伝いしなくなってしまいそう。

協力、サポートになる部分もあるので、そこは強調して「ありがとうね〜」と伝えています笑

子供たちに実践を以って共感コミュニケーションを伝えていきたいと考えています。子供用のニーズ&フィーリングカードがあるんですよ〜


自然に家庭の中で実践していくと、身についていくのではないかな。そうだといいな。
大人になるに連れて感情も複雑化されていきます。自分がどう感じていて、何が大切なのか。日々、明確にしながら過ごす事。

とても大切、、、な事だと思うんですよね。
相手とつながることが出来る、大切なスキル。


安納献さんのオンライン講座に参加中でして、なかなか興味深い内容です。
2回目の共感コミュニケーション練習会前に消化出来るといいな。会社でもパワーオーバー、パワーアンダーが無いそんな世界を実現できるのかな。。
と、考えています。

また、追々記していきますね。。。

5月20日の「共感コミュニケーション練習会」に参加してくれた方々の感想です。（web掲載承諾頂いたものだけです）

●皆さんのおかげで、つながりを強く感じることができました。感謝が満ちています。自分自身と向き合うヒントをたくさん頂いたように思います。練習を重ねていきたいです（rさん）

●感情を言葉にすることが自分とつながることなのかもしれないと気づいたので、今後意識したい。家族の落ち着く場所が自宅なのか気になった（汗）（sさん）

●今日やったように、実際に起こっていること、実例を通してどんな感情そしてニーズがあるのか、これからも練習していきたいと思います。
同時にカードを使いながら人に話すことで聴いた人が感じたこと、自分が感じていることをシェアすることにより、更に自己理解につながるなと思いました。
安心して話せる場所でとても居心地が良かったです！また皆さんにお会いしたいなと思いました。（Nさん）

●感情をそのまま言葉にするのではなく、ニーズを伝えることで相手に共感できて争わず話し合いに持っていけるのかなと思いました。（A.Oさん）

●今後、感情のコントロールの仕方や苦手な人との付き合い方を練習したい。今日の練習会では、つながり、あたたかさ、受け入れてもらうことが満たされています。これらが満たされて心に余裕が生まれますね。人にしてあげられるよう日々、勉強していきたいと思います。（Oさん）

●人はいろいろ。本当にそうだなぁと思いました。もっと感情を言葉に出来れば楽に楽しく過ごせるのかなぁと感じました。これからも勉強したいです。（Tさん）



感想をシェアしてくださり、本当にありがたく嬉しいです。1回目は共感コミュニケーションのダイジェスト版でした。自分と相手のそれぞれのニーズを掌に乗せた時に変容が起こることも。



太文字はニーズです。みーーんなが大切なもの。これは、ゆるーく続けてこそ。

自分自身で何かどうにかしたいというサインを感じたからこそ、共感コミュニケーションに興味を持ってくれたのだと思うのです。

敢えて「私にとってあなたは大切な存在だよ。信頼してる」と伝えることって、大事で。あなたにも是非実践してほしいなぁ〜
あなたからのメッセージお待ちしてます。長崎にも共感の輪が広がるといいなぁ〜希望

6月24日（土）15:00〜17:00
ティア長崎銅座店さんにて。
共感コミュニケーション練習会開催します。
ご予約受付中です。

【1回目の練習会、終えました〜】
5月20日（土）は、色んな都合をつけて集まった皆さんと共有でき、貢献や挑戦が満たされています。

何回も練習してこそ身について行く地道な作業です。まずは3回、3ヶ月やってみましょう〜
また、三男をあたたかく見守ってくださり私にとっても安心&安全な場所でした。
会場のティア長崎銅座店の久保山さん知代さん、スタッフの皆さまにもサポート頂き感謝です。 次回は6月24日（土）15:00〜17:00同じティア長崎銅座店さんにて。ご予約は、メッセージかメール（mika.suhi@gmail.com）にて受付中です。キリン筋鍛えましょう〜

blog更新に間があきましたが！
明日、5月20日（土）はティア長崎銅座店さんにて15:00〜17:00まで共感コミュニケーション練習会です。

いよいよ〜という感じでワクワクと緊張感が私の中を巡っています。

この共感コミュニケーションの練習をとてもわかりやすく説明してくれているblogがあるのでシェアします。
水城ゆうさん。

どんな波も、漂ったり泳いだりしていけるパワーを身に付けていきたいな。

そんな気持ちであなたとお会いしたいなと思います。

また、快療法のモニターは6月からスタート予定です。モニター希望のメッセージを下さった方々から連絡させて頂きますね。こちらも合わせてよろしくお願いします〜


にゃ！

日本人初のCNVC認定トレーナーの後藤ゆうこさん訳「キリンとジャッカルの楽しいコミュニケーション」

共感コミュニケーションが初めての方も、解ってきた方も、オススメします。私もよく読み直している1冊です。（5月20日の練習会でも希望の方はお渡しできます）

Facebookとblogで様々な方が反応してくださり、共感コミュニケーションが受け容れられる希望を感じました。
元々多方面で練習会をやりたいと考えていますので、日程や場所は相談しながら決めることも可能です。つながり、現実の共有、知ってもらうこと、共感、大事ですからその場合もご連絡ください。
mika.suhi@gmail.com

※長崎市内、佐世保、大村、諫早など長崎県を視野に入れています。可能な限り向かいますのでリクエストくださいね。
5月20日（土）ティア長崎銅座店さんでの練習会は、やってみようか迷っている方、安心してつながることが出来る空間で話しましょう。



さて、今回の題名ですが。。。
ここ数日、唐突に2歳の次男の口からよく出るようになった言葉「ママ大嫌い」
ガーーーーン！あんなにお腹もパンパンになって頑張って産んだのに〜笑

言葉そのものを受け取るのでなく、その奥にある次男のメッセージ（ニーズ）を受け取っています。（しかし夫や父には余裕が無くなるのは何故だ〜笑）

5歳の長男は行動→物を投げる
で怒りを表現しますね。
それにも、「思い通りにならなくて怒ってるのかなー」と共感しています。
「コラ！！物を投げちゃダメでしょ！！！」と怒っている人にこっちまで怒っても良いことありません。多分、物を投げることがダメな事は本人もわかってるはずです。（「わかっとるって、そんくらい！」とか言い返すようになってきそうでしょ？）

今の私は子育ても共感コミュニケーションの実践を通して練習しているところで、子供たちは本当に良い練習相手です。0歳の三男も全身で「こうしたいの〜」「イヤだ〜」ってメッセージを送っているのもわかります。そして私自身が「さっきの共感じゃなかったなぁ」と何回も失敗しているのも確かです。が！そこに学びや成長があるので、楽しみもありますね。

いつしか、子供たちが自然と共感しながら会話しているといいなー（と親は本人の意思と関係無く勝手に押しつけるんですね〜苦笑）


まだまだ子育ては続くので、一つ一つ、日々の暮らしで実践してこそ！ですね。

5月20日（土）15:00-17:00ティア長崎銅座店での練習会のご案内はこちらです。

皆さんとつながっていくワクワクに従ってやっていきまーす！

久々に、よっしゃ！やるぞ！と心に決めての共感コミュニケーションの練習会詳細をご案内しました。



私の一番の共感の練習相手はーー


このお方。夫ですーー！！！（←アバターバージョン）


共感コミュニケーションを実践しているからといって、喧嘩やこじれることが無くなるわけでもなく。私の場合、その後の対処に変化が起きました。
1週間程前に、久々の夫婦喧嘩が勃発。以前だったら家出していたであろう私は、三男を連れて車に乗車。←まぁ、家を出たんですけどね苦笑
運転しながらもニーズを満たします「理解が大事」と何回も繰り返して。理解を味わうんです。。。

そっかー私は夫に理解してもらえずにショックで怒ったんだーうんうん。と私自身とつながり、夫のニーズを推測しながら運転を続けました。

お昼ごはんを食べて2時間ほど経過したし、喧嘩した時ほどの興奮も治ったことに自分で気づき、夫の状況も大体予想出来るので「15時には帰ります」とメッセージをして夕飯の買い物をして帰宅。
いつも通りに振る舞い、翌朝には夫と話をして珈琲を飲んで仕事開始〜

ちなみに、夫のニーズはあくまでも推測。。

（これに三男が加わる日も近いな〜！）

ちなみに私の場合、父と会話する時はもっと共感が必要です。やはり時間的に長く一緒にいる人ほど難しい感情が動くのかもしれません。相手（この場合は父）は共感コミュニケーションなんて知りませんからね〜

古賀家は、夫も一緒にこれを勉強して実践している最中なのでやりとりし易いのでしょうね。たとえ喧嘩しても。笑

相手が共感を知らなくても、関係がこじれた相手でも、もうこの世にいなくても、自分・私が実践することでたくさんの気づきと癒しが起こりました。でもまだまだ実践の必要性を感じています。《成長》が大事ですから。

これを体系づけたマーシャルローゼンバーグ博士に感謝ですね。
これは教えるのではなく、練習で共有です。きっと死ぬまでこの練習は続くように感じています。

5月20日（土）共感コミュニケーション練習会の詳細はこちらです。

気楽にやれたらいいなと感じています。