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- 2020.05.24 Sunday
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世間は連休ですね。古賀家は野菜の種、苗を畑に植えて子供たちに水撒きしてもらいつつ、いつの間にかカエルと遊んでいました。
自分たちが食べる分を少しずつ賄うことが出来るといいなという気楽な取組み。
畑もそんなに頑張らず。生ゴミを発酵させたものを還しながら、土を作ることも並行していく場所。
という位置づけかな。梅雨は梅仕事をしたいし。少しずつ自家製物を増やしていきたいものですな!
さて。GWは「雪浦ウィーク」が開催。たくさんの知り合い、友達が参加していてどこも個性的な人と場所です。
足をお運びください。
雪浦の川の色も春らしく透明感が増していて晴れの日は本当に心が洗われるかと思うんです。
穏やかな風と川の流れと広い空に胸が充ち満ちていく。自然に救われます。
ほんと!持ち物も気持ちもどんどん削ぎ落として、身軽になれます。
子供たちとの遊び方も、どんどん楽しくなってきています。少しずつ紹介していきまーす。
にゃーむー
布団片付けも遊びへ。。。笑 2年後はもう一人増えるのかと思うと・・・。苦笑
そんな翌日は、三男が寝ている間に気分転換も兼ねて、一人で黙々と料理をします。ひたすら何かをする時間が好きで、今までもヨガの練習したり、コンテナに入ったみかんの皮をむいてジャムを作ったり、オイルサーディンを作ったり、、、
日本人初のCNVC認定トレーナーの後藤ゆうこさん訳「キリンとジャッカルの楽しいコミュニケーション」
共感コミュニケーションが初めての方も、解ってきた方も、オススメします。私もよく読み直している1冊です。(5月20日の練習会でも希望の方はお渡しできます)
Facebookとblogで様々な方が反応してくださり、共感コミュニケーションが受け容れられる希望を感じました。
元々多方面で練習会をやりたいと考えていますので、日程や場所は相談しながら決めることも可能です。つながり、現実の共有、知ってもらうこと、共感、大事ですからその場合もご連絡ください。
mika.suhi@gmail.com
※長崎市内、佐世保、大村、諫早など長崎県を視野に入れています。可能な限り向かいますのでリクエストくださいね。
5月20日(土)ティア長崎銅座店さんでの練習会は、やってみようか迷っている方、安心してつながることが出来る空間で話しましょう。
さて、今回の題名ですが。。。
ここ数日、唐突に2歳の次男の口からよく出るようになった言葉「ママ大嫌い」
ガーーーーン!あんなにお腹もパンパンになって頑張って産んだのに〜笑
言葉そのものを受け取るのでなく、その奥にある次男のメッセージ(ニーズ)を受け取っています。(しかし夫や父には余裕が無くなるのは何故だ〜笑)
5歳の長男は行動→物を投げる
で怒りを表現しますね。
それにも、「思い通りにならなくて怒ってるのかなー」と共感しています。
「コラ!!物を投げちゃダメでしょ!!!」と怒っている人にこっちまで怒っても良いことありません。多分、物を投げることがダメな事は本人もわかってるはずです。(「わかっとるって、そんくらい!」とか言い返すようになってきそうでしょ?)
今の私は子育ても共感コミュニケーションの実践を通して練習しているところで、子供たちは本当に良い練習相手です。0歳の三男も全身で「こうしたいの〜」「イヤだ〜」ってメッセージを送っているのもわかります。そして私自身が「さっきの共感じゃなかったなぁ」と何回も失敗しているのも確かです。が!そこに学びや成長があるので、楽しみもありますね。
いつしか、子供たちが自然と共感しながら会話しているといいなー(と親は本人の意思と関係無く勝手に押しつけるんですね〜苦笑)
まだまだ子育ては続くので、一つ一つ、日々の暮らしで実践してこそ!ですね。
5月20日(土)15:00-17:00ティア長崎銅座店での練習会のご案内はこちらです。
ヨガ教室を始める!って意気込んで、東京から帰ってきたのが何年前だったかな。記憶が薄れているけれど。スタートして3年、全然知ってもらえることもなく「鳴かず飛ばずのヨガ教室」
今考えたら、その時期ってカフェでバイトしたりコンビニでバイトしたりしながら、週末にヨガ教室やってました。それはそれで、楽しかったなー 当時はずっと通ってくださった3人の方とヨガをやる「サークル」みたいな感じで。
ありがたいことです。今でもその気持ちは変わらない・・・
その当時バイトをしていたカフェの常連さんでカメラマンのおじいちゃんに撮ってもらったのが、この写真。「ヨガ教室知ってもらいたいし、坊主にして目立ってやる!」浅はかな気持ち?でやってみたのです。若かった!!笑
「イケメン」とよく言われたなー (長男そっくり。あれ?長男が私にそっくり?)
坊主効果はあったかもしれません。。。ふふふふふ。
と、記憶が蘇ってきますがーー 今の私は、ヨガ教室はお休み。
三男を寝かしつけた後に、畳の上で太陽礼拝〜アサナやって、自分の身体を確認中です。三回の妊娠と出産を経た私の身体ですが、だいぶ産後リハビリのおかげで身体が使いやすくなってきたかな。
もう少し経ったら、バリバリ練習してヨガ合宿も参加したい。ってグルジの教えを守って伝えている先生がやっているので超厳しそー!だけど、やっぱり私はそういうのが好きみたい。
その先生の存在を知った時は嬉しかったな。そう、安心したんです。しばらくの間は自分のためにヨガをやります。
そして、人との関わりを大事にしていたのにこじらせてしまった自分を嘆いて「どうしたら良いものか」と迷い込んだ時に出会った
「共感コミュニケーション/NVC」ここ3年学んで実践して、父・夫・子供たちとの関係性がグーーンと楽になったし
様々な方と共に実践してきて、、、ぜひこれは知ってもらいたい!!というパッションが湧き上がっています笑
共感コミュニケーションを用いて「調停」があるくらい、今の私たちを取り巻く環境はもう大変!!
人間関係がこじれてしまって、ストレスになっている人は、、、多い。。。
「人間関係」が原因で大事なものを諦めたり、こんなはずではなかったのにって後悔したことのある人少なくないんです。
あなたには放っておいて欲しくない。
些細な胸の突っ掛かりも、あなた自身へのサインです。身体も感情もあなた自身へのサイン。
このサインを大事に扱う作業が共感コミュニケーション。自分自身を大事にすることから全ては始まります。
5月20日(土)15:00−17:00 ティア長崎銅座店にてこの練習会を始めます。
頭でなく、実践してこそ、身体に染み付いていく「共感」なので、定期的にやっていきますよー!
ヨガと同じですね。練習ありき!
そう。はじめは全然知らなくても、「何それ?」でも、3ヶ月、3年続けたら広がる。ヨガ教室がそうでした。
もう一度、ゼロからやっていきます。
何をやってもうまくいかないというサイクルから抜け出しましょう!これを実践している人は日本全国にいて、皆んな個性豊かでつながっています。やってみたい方からのメールお待ちしていますね。お名前を記載の上メールください、当日の連絡先を記載の上返信します。まずは私とつながりましょう。
古賀美佳
mika.suhi@gmail.com
今の私、髪伸びたー!!笑 三男と❤︎
多様性を祝福できる自分、自分と違う価値観で生きている人も受け入れられる自分を発見して、嬉しい。
少し成長したかな〜? それぞれがその人らしく生きられると嬉しい。
これ、きくちゆみさん が3月中旬にFacebookに投稿したメッセージ。
これを読んで、選択や受容、多様性に富んでいて、とても共感出来たのでblogでシェア〜
共感コミュニケーションは、そんな価値観の幅を自分の中にもたらしてくれました。
特に夫と子供たちと、毎日共感や遊びを大事にして日々を送っています。
1番近い存在である、【親、子供、パートナー】ほど理解して欲しいし、理解したい。
だけど中々満たされないこと多いです。
日々実践しているところですよ! 私も毎日苦戦してますから〜笑 練習あるのみ!
そこで、 5月20日(土)「共感コミュニケーション教室」として、シェアしたいと思います。
このような人にオススメします!
■人間関係を改善したい方
■怒り・不安・寂しさといった感情とうまくつきあい方
■イキイキさを取り戻したい方
■夫、子どもと口喧嘩になってしまう方
■友達とうまく付き合いたい方
私と一緒にやってみませんか?
共感コミュニケーションを知って3年経って、ようやく感情とのつきあい方を実践を伴って理解できてきました。
イキイキさを取り戻して、自分自身の人間関係という環境を整えていきましょう。
あなたとつながることが出来たら嬉しいです。
■場所 ティア長崎銅座店(長崎市銅座町7-18リンクス銅座ビル2F)
■最寄りの駐車場 レファレンス銅座パーク 長崎市銅座町7番13号
■時間 15:00-17:00
■定員 4名
■料金 2500円 ※ティアの身体に優しい飲み物とデザート付
お申し込みは、古賀美佳までメール、もしくはFacebookメッセージにて。
お名前とメールアドレスを記載の上送信ください。
mika.suhi@gmail.com
折り返し、当日の連絡先を記載の上返信いたします。
身体感覚をとても大切にしている共感コミュニケーション。
瞑想と3分〜5分ほどの、操体法もおこないます。
あなたからの連絡をお待ちしていますね。
古賀美佳